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  • EXERCISE

    「エイコウォークでゆがみリセット!」実践してみました

    きれいと元気をつくる 骨盤メゾット エイコウォークでゆがみリセット! 女性のキレイは姿勢と歩き方で決まる! 骨格姿勢インストラクター 谷英子 著書「エイコウォークでゆがみリセット!」より  けっこう前に、このタイトルに引きつけられて買った本なの...
    25/09/2020
  • EXERCISE

    「バレエ ストレッチ」の動画で柔軟でしなやかボディを目指そう

    最近、運動不足で体が硬くなっていませんか? 実はわたしがそうなんです。 以前はジムに行って体を動かしていましたが、 最近は運動をほとんどやっていない状況です。 これではいけない!家できることからやってみよう!!と思って 昔にエクササイズのDVD...
    22/09/2020
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