きれいと元気をつくる 骨盤メゾット エイコウォークでゆがみリセット！ 女性のキレイは姿勢と歩き方で決まる！ 骨格姿勢インストラクター 谷英子 著書「エイコウォークでゆがみリセット！」より けっこう前に、このタイトルに引きつけられて買った本なのです…

「エイコウォークでゆがみリセット！」実践してみました

最近、運動不足で体が硬くなっていませんか？ 実はわたしがそうなんです。 以前はジムに行って体を動かしていましたが、 最近は運動をほとんどやっていない状況です。 これではいけない！家できることからやってみよう！！と思って 昔にエクササイズのDVDを…

「バレエ ストレッチ」の動画で柔軟でしなやかボディを目指そう